لعل من أهم أسباب استقرار الصحة هو الحفاظ على شرب كميات مناسبة من الماء يومياً مما ينعكس بدور إيجابي على أداء الجهاز البولي وسلامة الكليتين وتخليص الجسم من السموم !
ولكن للأسف معظمنا لا يتذكر شرب الماء إلا إذا شعر بالعطش الشديد، لذلك كان تطبيق Water Daily الذي يقوم بتنبيهك كل فترة لتذكيرك بشرب كمية منتظمة من الماء.
2- بالخطوة التالية سيطلب التطبيق وقت استيقاظك ونومك ليقوم بتنظيم التنبيهات خلال فترة استيقاظك
3- ثم وأخيراً سيعرض لك Water Daily طريقتين لاحتساب شربك للماء أولهما بالمليمتر والأخرى بالأونصة، طبعاً المتعارف لدينا المليمتر.
ولكن للأسف معظمنا لا يتذكر شرب الماء إلا إذا شعر بالعطش الشديد، لذلك كان تطبيق Water Daily الذي يقوم بتنبيهك كل فترة لتذكيرك بشرب كمية منتظمة من الماء.
إعداد التطبيق:
1- بمجرد فتح التطبيق سوف يقترح لك نظامين أولهما شرب 2 لتر يومياً وهو موجه للفتيات والآخر 2.5 لتر يومياً وهو موجه للشباب، ويتيح لك أيضاً إمكانية إنشاء النظام الخاص بك2- بالخطوة التالية سيطلب التطبيق وقت استيقاظك ونومك ليقوم بتنظيم التنبيهات خلال فترة استيقاظك
3- ثم وأخيراً سيعرض لك Water Daily طريقتين لاحتساب شربك للماء أولهما بالمليمتر والأخرى بالأونصة، طبعاً المتعارف لدينا المليمتر.
من الآن وصاعداً سوف تتلقى اشعاراً كل فترة لتذكيرك بشرب الماء على شرط أن تشرب 250 ml في كل مرة، وسيقوم التطبيق بحفظ سجل شربك للماء للرجوع إليه في أي وقت.
لتحميل تطبيق Water Daily من هنا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق