كيف تنام القيلولة باحتراف؟
هل القيلولة أيضاً لها شروط وتعليمات لتصبح احترافية!! نعم متابعينا الأعزاء
نقدم لكم اليوم 6 نصائح إذا قمت بتطبيقها فلن تفوت القيلولة بعد اليوم لأنك سترى الفرق الشاسع في يومك وكمية نشاطك بعد قيلولة قصيرة
6 نصائح من العلماء والأشخاص الذين غيرت القيلولة حياتهم فعلياً لتحظى بتجربة قيلولة رائعة:
1- كأس من القهوة قبل القيلولة بتلت ساعة2- قيلولة لساعة ونصف هي من أفضل الخيارات
3- الوقت الأفضل للقيلولة من الـ 1 ظهراً للـ 3 عصراً
4- لا تقيلل بعد الـ 5 عصراً
5- اشرب كأس بارد من الماء فور استيقاظك
6- نام في القيلولة على كرسي ولا تنم متمدداً
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق